YOGA

Cours collectifs de hatha Yoga


Ce que je propose, à chaque cours /atelier :

• - Exercices corporels dynamiques de mise en route musculaires, articulaires et respiratoires.
  
  
• - Postures , propositions corporelles dans lesquelles on peut rester un instant (selon les possibilités de chacun) en harmonie avec la respiration.
  
  
• - Pranayama : la respiration, en dehors des bienfaits sur la santé, permet de contrôler nos émotions et de stabiliser le mental.
  
  
• - Relaxation : un temps est consacré à la relaxation aussi bien physique que mentale pour accéder à des états bienfaisants de calme, paix et confiance.
  
  
• - Dhyana , méditation : à travers l’immobilité corporelle et la présence à ce qui est pour qu’émerge le Moi véritable.
  
  Le yoga peut être entrepris à tout âge de la vie, un minimum de mobilité est cependant requis.
  En cas de doute, consultez votre médecin.
  
  
  Lieu : Studio Chandon
             280 rue Lecourbe
             75 015 PARIS
  
  Tous les lundis de 19 h 30 à 21 h
  
  Métro : Boucicaut ou Convention
  
  Bus : 39, 62, 80
  
  

• Tél. : 06 61 67 13 98