YOGA

Le yoga et la santé


Quelque soit la motivation qui nous pousse vers le Yoga, le Yoga peut être un outil, un instrument qui nous apportera :

- la souplesse, la bonne santé,
- une aide sur un problème particulier,
- faire quelque chose de sa vie.

En pratiquant, on se rend compte des changements subtils dans l’approche de la vie : le Yoga tonifie le corps, le relaxe, apaise le mental. On commence peu à peu à ressentir une paix intérieure.

Mais le premier effet du Yoga se trouve sur la SANTE.

On considère que le vieillissement est inévitable, mais c’est un processus artificiel en grande partie, le résultat d’une auto-intoxication.

En veillant à garder le corps sain et souple, nous pouvons réduire considérablement le processus de détérioration des cellules.

La médecine s’est intéressée ces dernières années au Yoga. On a constaté que la pratique de la relaxation réduit la tension artérielle, que la pratique des postures et des exercices de respiration peuvent être bénéfiques pour l’asthme, l’arthrite, la fatigue chronique, les varices, les maladies cardiaques.

- une amplification de la capacité respiratoire,
- une diminution du poids,
- une augmentation de la résistance nerveuse,
- une diminution du cholestérol et du sucre dans le sang.

La santé c’est l’EQUILIBRE dans toutes les parties du corps : le yoga permet d’atteindre cet EQUILIBRE , en nous permettant de supporter les facteurs déstabilisants de notre corps (voyages fatiguants, nourriture malsaine, stress, etc.), en nous apprenant à connaître nos limites et à exploiter le POSITIF.


En pratiquant le Yoga, le corps retrouve la santé et quand la santé va bien, le mental va de mieux en mieux. On découvre peu à peu la faculté de se détendre, de s’apaiser et on avance vers la paix intérieure.