Yoga Shanti
Angebot
Hatha Yoga
Die Hatha Yogastunden sind ganzheitlich durch Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation aufgebaut. Es hat Yin (entspannende) & Yang (kräftigende) Übungen dabei, welche uns helfen zurück ins Gleichgwicht zu finden.
Frauenzirkel
Im Frauenzirkel kreieren wir ein geschützter Raum wir Frau Sein können. Wo wir unsere Verletzlichkeit, unsere Wildheit & unsere innere Hexe ausleben können.
Wir gemeinsam wachsen & heilen können.
Weil in Gemeinschaft Magie entsteht.
Womb Yoga
Für Frauen:
Im Womb Yoga verbinden wir uns mit unserer weiblichen Energie, unserer Gebärmutter & unserem Zyklus.
Ich arbeite auch therapeutisch mit Frauen in allen Lebensphasen vor allem in einzel Sessions; für Zyklusbewusstsein, Fruchtbarkeit, Pre & Postnatal, Menospause & damit verbundenen Herausforderungen; um wieder in Harmonie mit seinem Frau Sein zu sein.
Yoga Therapie & Zyklusbewusstsein
Ich helfe dir durch Zyklussbewusstsein deinen weiblichen Zyklus und somit auch deinen Körper besser kennenzulernen, um in Harmonie und Selbstliebe mit ihm zu leben. Zyklusbewusstsein
bringt dich zurück zu deinem weiblichen Ursprung, welche dir Zugang zur Sexualität und Spiritualität bringt. In der Yogatherapie unterstütze ich dich als Frau in allen Lebensphasen & deren Herausforderungen und Erdung in deiner wahren Natur. Deinem Frau Sein.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil, welcher langsam praktiziert wird. Die Stellungen werden länger gehalten, um so vollkommen in die Tiefe gehen zu können, was sehr entspannend und in sich kehrend wirkt.
Auch wirkt Yin Yoga bis in die tiefen schichten unserer Faszien und bringt mehr Yin (weibliche Energie) in unser Leben.
Ernährungsberatung
Ich unterstütze dich durch eine vollwertig pflanzliche Ernährung bei der Ernährungsumstellung, Essverhalten, Wunschgewicht, Nährstoffversorgung, Rezepten und Tips für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Um dich wohl und gesund in deinem Körper zu fühlen.
Die pflanzenbasiert Ernährungsweise ist nicht nur gesund für unseren Körper, sondern auch für unseren Geist, Seele & unsere Erde.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine der Grundlagen des Yogas, viele Yogastile entstanden aus ihr. Das Ha = Yang, steht für die männliche Energie; die Sonne und das Kraftvolle. Tha = Yin, seht für die weibliche Energie; das feine, liebliche und entspannende. Im Hatha Yoga vereinen wir diese Energien, um Yin und Yang auszugleichen und so ins innere Gleichgewicht zu finden. Die Yogastunden enthalten deshalb kraftvolle Asanas, so wie auch tiefe und entspannende Übungen. Auch zwischen den Asanas gibt es genug Entspannung, um ganz bei dir anzukommen.Wir werden in den Hatha Yogastunden die Rishikeshreihe, die für Grundlage der Asanas stehen, kennenlernen. Auch werden wir zusammen den Sonnengruss, Pranayama (Atemübungen), kurze Meditationen und Mantras praktizieren. Mir liegt es am Herzen, euch in alle Facetten des Yogas einzuweihen. Es geht im Yoga darum unseren Körper als Instrument zu verwenden, um den Geist zur Ruhe zu bringen, ausgeglichen und in Frieden zu sein. Welche uns die Tore zur Spiritualität öffnen.